La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. Es una valoración que realizamos sobre nuestra persona basándonos en nuestras experiencias.
Claves para aumentar la autoestima
Toma nota de estos sencillos consejos para tener una mejor autoestima y confiar más en ti.
1. Trátate con cariño y respeto
Eres la única persona que siempre va a estar contigo. Tienes derecho a ser feliz y a ser feliz con los que te rodean. Trátate siempre con respeto y cariño.
2. Acéptate y perdónate
Escribe en un papel todo aquello que no te gusta de ti y que te encantaría cambiar. Eso de lo que te arrepientes o te sientes culpable. Después, lee la carta con atención y valora lo que puedes mejorar. Rompe la carta y, a partir de ese momento, empieza de cero.
3. Cada noche antes de acostarte, piensa
Piensa en todas las cosas buenas que te ha traído el día. Piensa en los pequeños retos que has superado o los errores que has cometido y decide cómo mejorar.
4. No te compares
Cada persona es un mundo. Céntrate en ti, en tu vida. Sigue tus objetivos y tu camino sin importar lo que hagan o digan los demás. Solo depende de nosotros hacer lo que realmente nos llena y nos hace felices.
5. Regálate tiempo
Dedica tiempo a cuidarte. Invierte en ti. Haz actividades que te gusten y te hagan feliz, descansa, desconecta. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo.
6. Deja de machacarte
Debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ellas. Es muy importante no estar sintiéndonos mal todo el rato por algo que podríamos haber hecho mejor. Nunca es tarde para cambiar.
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