Si te has preguntado cómo hacer llegar más sangre al glande naturalmente, estás en el lugar correcto. Este post está diseñado para hombres que buscan información sobre cómo mejorar la circulación en sus genitales.
Abordaremos diversas estrategias, desde ejercicios hasta cambios en el estilo de vida, que pueden ayudarte a fortalecer el pene y mejorar tu salud sexual.
Cómo Aumentar el Flujo Sanguíneo a los Genitales
Ejercicio Regular
El ejercicio es una de las formas más efectivas de aumentar la circulación genital. Actividades como correr, nadar y andar en bicicleta pueden mejorar la circulación en todo el cuerpo, incluido el pene. La razón es que mantienen a los vasos sanguíneos limpios, elásticos y con mayor crecimiento.
El ejercio de resistencia y peso son excelentes para aumentar la testosterona en el cuerpo, que a su vez mantiene nutrido y con buen flujo de sangre al pene. Obviamente sin esteroides anabólicos.
Dieta Sana y Bajar de Peso
Una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Además, bajar de peso puede reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo a los genitales.
Una mejor dieta y bajar de peso mejora y mantiene el flujo natural del pene. Ya que se elimina cualquier obstrucción que haya en las arterias del pene. Esto mejora el flujo de los cuerpos cavernosos y del glande durante la excitación y erección.
No Fumar
El tabaquismo es un factor de riesgo conocido para la disfunción eréctil y la impotencia. Dejar de fumar puede mejorar significativamente la circulación y llenar de sangre los cuerpos cavernosos de manera más efectiva.
El cigarro es de las peores cosas que existen que pueden afectar la erección por que lastiman a los pequeños vasos sanguíneos del miembro y disminuyen el flujo de sangre.
Técnicas Específicas para Fortalecer el Pene
Jelquing y Masajes
El jelquing o jelqing es una supuesta técnica de masaje que puede ayudar a agrandar el pene naturalmente. Sus origenes son árabes de hace un par de siglos y consiste en una serie de estiramientos con el pene semierecto.
Desafortundamente no sirven para mejorar la circulación de sangre en el pene y glande. No tienen sustento científico o clínico, y lo peor de todo, es que puedes lesionar el pene y quedar con fractura de pene, fuga venosa, disfunción eréctil o problemas de sensibilidad.
Consulta con un urólogo o andrólogo antes de intentar esta técnica.
Puntos de Presión
Se habla de algunos puntos de presión específicos para mejorar el flujo del glande y que pueden ayudar a mejorar la circulación en el pene. Sin embargo, tampoco existe evidencia de su utilidad.
Si sirvieran, creeme que todos los urólogos y andrólogos los recomendaríamos como una opción sencilla para mejorar la erección.
Cuidado de Enfermedades Crónicas para hacer llegar más sangre al glande naturalmente
Diabetes y Presión Alta
Si tienes enfermedades crónicas como diabetes o presión alta, es fundamental que las controles para mejorar la circulación genital. La prevención y el tratamiento adecuado de estas condiciones son clave.
Tipicamente estas enfermedades así como problemas de colesterol y trigliceridos hacen que el flujo de las arterias y venas del pene sea menor. Endurecen, tapan y desaparecen el flujo natural del glande.
Medicamentos y Alternativas
Existen medicamentos que pueden ayudar a mejorar la circulación en el pene. Sin embargo, también hay muchas estafas en el mercado. Consulta con un profesional antes de tomar cualquier medicación.
La terapia de ondas de choque de baja intensidad si ha demostrado seguridad y eficacia para mejorar la circulación del pene y el glande. Es una de las pocas alternativas que si recomiendan los urólogos para mejorar el flujo sanguíneo. Son especialmente útiles en casos leves a moderados de impotencia.
Preguntas más frecuentes de cómo hacer llegar más sangre al glande naturalmente
¿Es seguro practicar jelquing para fortalecer el pene?
El jelquing, puede ser una técnica insegura y nada eficaz para mejorar la circulación y agrandar el pene naturalmente. Sin embargo, es crucial que consultes con un urólogo o andrólogo antes de intentar esta o cualquier otra técnica.
¿Qué alimentos son recomendables para aumentar la circulación genital?
Alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, así como aquellos que contienen ácidos grasos omega-3, como el pescado, pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea. En especial la dieta mediterránea.
¿El ejercicio realmente puede ayudar a llenar de sangre los cuerpos cavernosos?
Sí, el ejercicio regular, especialmente el ejercicio cardiovascular, puede mejorar la circulación en todo el cuerpo, incluido el pene. Esto puede ayudar a llenar de sangre los cuerpos cavernosos de manera más efectiva.
¿Los medicamentos para la disfunción eréctil son la única opción para tratar la impotencia?
No, hay varias alternativas para tratar la disfunción eréctil y la impotencia, que incluyen cambios en el estilo de vida, terapia psicológica, dispositivos, inyecciones o cirugías. Es importante consultar con un urólogo o andrólogo para determinar el mejor tratamiento para ti.
¿Cómo puedo saber si un producto o tratamiento es una estafa?
Si un producto o tratamiento promete resultados rápidos y sin esfuerzo, es probable que sea una estafa. Siempre es mejor consultar con un profesional médico antes de intentar cualquier nuevo tratamiento para la salud sexual.
¿El tabaquismo afecta realmente la circulación en el pene?
Sí, el tabaquismo tiene un impacto negativo significativo en la circulación sanguínea y es un factor de riesgo conocido para la disfunción eréctil.
¿Las enfermedades crónicas como la diabetes y la presión alta pueden afectar la circulación genital?
Sí, enfermedades crónicas como la diabetes y la presión alta pueden afectar negativamente la circulación, incluida la circulación en los genitales. Es crucial manejar estas condiciones de manera efectiva para mejorar la salud sexual.
Conclusión: Cómo Hacer Llegar Más Sangre al Glande Naturalmente
En resumen, mejorar la circulación en el pene es posible a través de una combinación de ejercicio, dieta sana, y cuidado de enfermedades crónicas. Técnicas como el jelquing y el masaje no son útiles, siempre es mejor consultar con un urólogo o andrólogo antes de intentar cualquier nuevo tratamiento. Recuerda que la prevención es siempre la mejor forma de tratamiento.
